087 867 6941 office@biocentervictoria.com

Рецепти

Бананово-кокосови мъфини

Мъфини

 

Мъфините са страхотна идея за разнообразяване на скучните закуски. Подходящи за както за закуска, така и за междинно хранене, за път, училище, работа. Засищат за дълго време и са отличен заместител на сладкото

 

Необходими продукти:

2 банана (230гр)
4 яйца
25 гр овесени трици/ядки
20гр кокосово брашно
20гр протеин изолат (може да се замени с 50-100гр обезсолена извара)
4-5 капки стевия

 

Начин на приготвяне:

  • Изсипваме всички продукти в блендер и блендираме.
  • Печен на предварително загрята фурна на 200 градуса около 20-30 минути

 

Хранителната стойност за 1бр

Калории: 67
Протеини: 5гр 
Въглехидрати: 7гр
Мазнини: 2.4гр

 

 

Previous ArticleNext Article

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *