087 867 6941 office@biocentervictoria.com

Статии

Незаменимите Омега 3 и Омега 6 мастни киселини

Ролята на незаменимите мастни киселини е от изключително значение за човешкия организъм. Човешкото тяло може само да произвежда почти всички мастни киселини, които са му нужни. Изключение правят групата на Омега-6 и Омега-3.

 

Какви са функциите на незаменимите мастни киселини в човешкото тяло?

Основната роля на незаменимите мастни киселини е човешкия организъм да ги използва, за да произведе множество хормоноподобни вещества, които регулират много на брой функции и системи в човешкото тяло. Примери за такива са контролът и поддържане на нормално кръвно налягане, нормалното съсирване на кръвта, поддържане на нормални нива на липидите (мазнините) в кръвта, поддържат бързото действие на имунната система и бързото реагиране на организма по отношение на възникнали възпалителни процеси.

 

Лечебни свойства на Омега-3 мастни киселини и Омега-6 мастни киселини:

  • Те са необходими за растежа и възстановяването на телесните тъкани и клетки
  • Необходими са за доброто здраве на всички клетки в тялото, тъй като участват в изграждането на клетъчните мембрани
  • Помагат кожата да бъде здрава, мека и гладка
  • Подкрепят работата на имунната система
  • В качеството си на антиоксидант , те предпазват тялото от атаките на свободни радикали
  • Помагат за баланса на хормоналните нива и по този начин подобряват функцията на ендокринната система
  • Необходими са за превръщането на резервите от мазнии на тялото в енергия
  • Необходими са за производство на полови хормони
  • Подобряват дейността на храносмилателната система

На кои групи хора биха били най-полезни?

  • Жени, страдащи от предменструален синдром
  • Хората със суха и напукана кожа
  • Хора с очни възпаления
  • Хората, които лесно се контузват и натъртват
  • Хората със студени ръце и стъпала
  • Възрастни (над 65г)

Недостигът на мастни киселини може да предизвика поражения върху сърцето, бъбреците и черния дроб. Някои от симптомите на недостиг са:

  • Косопад
  • Кожна екзема
  • Изобилно потене
  • Втвърдяване на ставите
  • Формиране на тромби
  • Повишаване на кръвното налягане
  • Спонтанен аборт

Храни, богати на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини:

  • Ленено семе
  • Орехи
  • Соя
  • Пъстърва
  • Сьомга
  • костур
  • скариди
  • пшенични кълнове

Previous ArticleNext Article