087 867 6941 office@biocentervictoria.com

Рецепти

Диетична, вкусна и лесна за приготвяне овесена баница

Овесена баница

 

Някога представял ли си си, че ще успееш да направиш баница без много усилия – без досадното месене, точене на кори и загуба на време? 

Представяме ви невероятно вкусната овесена баница – без брашно, без олио, само с полезни съставки, отнемаща не повече от 30-40 минути.
Тази баница е подходяща и за най-малките и ви гарантираме, че ще се влюбят в нея.
Нека пристъпим към рецептата.

Необходими продукти:

  • 3 яйца
  • 170гр фини овесени ядки
  • 400гр кисело мляко
  • 100гр сирене
  • 100гр извара 
  • 1 к.л бакплувер и шарена сол

Начин на приготвяне:

Всички продукти се смесват. Върху леко навлажнена хартия за печене се изсипва сместа. Пече се 40 минути или до готовност (в зависимост от фурната) на 180-200 градуса.

Хранителен състав за цялата баница:

Калории 1650
Въглехидрати 161гр
Мазнини 74гр
Протеини 96гр

Хранителен състав за 100гр:

Калории 174
Въглехидрати 17 гр
Мазнини 8 гр
Протеини 10гр

Previous ArticleNext Article

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *