087 867 6941 office@biocentervictoria.com

Статии

Теглото след празниците

 

 

Защо след празниците качваме 2-3 дори повече килограма само за няколко дни и трябва ли да ни притеснява това?


Днес искам да отговоря на тези въпроси, тъй като получих множество мейли от клиентки, които изпращат своите резултати, изключително притеснени и демотивирани.

А и не само те.

Убедена съм, че ти също ще се припознаеш в тази ситуация. Случвало ли ти се е след празниците да си +3-5 кг, да изпаднеш в депресия и да се луташ между различни диети, опитвайки се бързо да влезеш във форма?

На мен също. Преди всъщност да знам къде е проблема.

Това трябва ли да те притеснява?


Категорично НЕ!

За да качиш 1 кг МАЗНИНИ, то ти трябва да бъдеш в калориен излишък от близо 8000-9000 калории.

Това означава да приемаш повече калории, отколкото изразходваш и то много повече.

Не може да се случи за ден или два.

Трябват ти седмици.

Това е страшно много храна, която ти не си погълнал за 2 дни със сигурност! ГАРАНТИРАМ ТИ!


Тогава от къде идват тези килограми?

Щом дойдат празниците през целия ден сме ангажирана с подготовката на празничната трапеза.

Забравяме да пием вода и да се храним, или ако го правим е нещо на крак.

Вечерта се храним предимно с въглехидрати (питки, варива, тиквеник, други сладки продукти), солени храни (сарми, типичните български гозби, осолени ядки и др.).

Тези храни предизвикват задържане на много течности в тялото ни.

На второ място – храним се предимно със суха храна, което не позволява доброто изхождане на другия ден, поради липсата на достатъчно фибри.

Следователно тези качени килограми НЕ са само мазнини и не трябва да те притеснява това, защото в момента, когато се върнеш към режима си всичко си влиза в норми. 

Няма смисъл да се самосъжаляваш и демотивираш, защото това е временно явление и всичко си идва на мястото. Малко повече движение след това не е излишно 🙂 

Ако искате да проверим нетолерантността на Вашия организъм към различните храни, можете да запазите час за консултация на 0878 67 69 41 или да пуснете запитване чрез формата на сайта тук.

Previous ArticleNext Article

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *