Skip to content

Всеки, който е работил с мен ще ви каже, че по време на моите режими се яде. Не случайно 80% от клиентите ми, отваряйки режима ми казват “Вики, сигурна ли си, че ще отслабна, това е много храна, много повече, отколкото се храня по принцип”. Отговарям така: “Просто ми се довери :)”.

Режимите, които изготвям не граничат с  “оцеляване”. Всеки ще отслабне, хранейки се със зарзавати и 50гр месо или 50гр риба на ден (сиреч 2-3 хапки).  Не смятам, че е редно една жена, тежаща 100кг да бъде подложена на меню, съдържащо 500-600 ккал (предимно от плодове и зеленчуци и почти никакъв протеинов източник) , при условие, че до момента е приемала 2500. Винаги давам точни грамажи, това е ключово за определяне на калориите. Режимът обикновено е с лек калориен дефицит, който би могъл да бъде променен в зависимост от резултатите на клиента.

Тук ключът е в индивидуалния подход. Предварителната консултация има за цел да се запозная с вас, да разбера как сте се хранили до момента, за да определя последващото меню, какви храни обичате и какви не обичате, дали имате заболявания, дали сте физически активни, дали в рода си имате хора със специфични заболяния и др.

Ако по време на програмата не получаваме добри резултати и смятам, че има проблем, тогава препращам към лекар, за да се установи какъв е проблема. Ако няма проблем изготвям стратегия за действие.

Клиентите ми постигат резултати, защото:

  1. Ремижът е съобразен изцяло с вашите вкусови предпочитания, което го прави лесен за изпълнение – не се налага да променяте драстично навиците си до момента.
  2. Включва всичко – балансиран е, има плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца, въглехидрати като картофи, ориз, бобови храни, ядки, семена, мляко и млечни продукти.
  3. Съдържа информация как да действате, когато сте на ресторант, почивка или пътувате.
  4. Разнообразен е – всеки ден е различен изцяло, имате 7 различни варианта за закуски, обяд, вечери и междинни хранения + електронна книжка с рецепти.
  5. Имате комуникация всяка седмица с мен – изпращане на резултати, въпроси, коментари, при нужда се правят корекции по менюто.
  6. Вие сте отговорни, защото знаете, че във вторник ще се отчетете пред мен и това ви спира да „прегрешавате“, но дори да го направите имаме стратегия как да действаме, за да имате резултати.
  7. Режимът лесно може да бъде превърнат в начин на живот, което позволява сигурно задържане на резултатите след прекратяването му.
  8. Давам съвети как да се поддържат свалените килограми след това абсолютно безплатно за всеки преминал през програмата.

 

Готов ли си да започнем промяната?

 

ЗАПОЧНИ СЕГА

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последни публикации

Вземете сега

Хранителен режим

Тренировъчнен режим

Индивидуална консултация

Всеки, който е работил с мен ще ви каже, че по време на моите режими се яде. Не случайно 80% от клиентите ми, отваряйки режима ми казват “Вики, сигурна ли си, че ще отслабна, това е много храна, много повече, отколкото се храня по принцип”. Отговарям така: “Просто ми се довери :)”.

Режимите, които изготвям не граничат с  “оцеляване”. Всеки ще отслабне, хранейки се със зарзавати и 50гр месо или 50гр риба на ден (сиреч 2-3 хапки).  Не смятам, че е редно една жена, тежаща 100кг да бъде подложена на меню, съдържащо 500-600 ккал (предимно от плодове и зеленчуци и почти никакъв протеинов източник) , при условие, че до момента е приемала 2500. Винаги давам точни грамажи, това е ключово за определяне на калориите. Режимът обикновено е с лек калориен дефицит, който би могъл да бъде променен в зависимост от резултатите на клиента.

Тук ключът е в индивидуалния подход. Предварителната консултация има за цел да се запозная с вас, да разбера как сте се хранили до момента, за да определя последващото меню, какви храни обичате и какви не обичате, дали имате заболявания, дали сте физически активни, дали в рода си имате хора със специфични заболяния и др.

Ако по време на програмата не получаваме добри резултати и смятам, че има проблем, тогава препращам към лекар, за да се установи какъв е проблема. Ако няма проблем изготвям стратегия за действие.

Клиентите ми постигат резултати, защото:

  1. Ремижът е съобразен изцяло с вашите вкусови предпочитания, което го прави лесен за изпълнение – не се налага да променяте драстично навиците си до момента.
  2. Включва всичко – балансиран е, има плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца, въглехидрати като картофи, ориз, бобови храни, ядки, семена, мляко и млечни продукти.
  3. Съдържа информация как да действате, когато сте на ресторант, почивка или пътувате.
  4. Разнообразен е – всеки ден е различен изцяло, имате 7 различни варианта за закуски, обяд, вечери и междинни хранения + електронна книжка с рецепти.
  5. Имате комуникация всяка седмица с мен – изпращане на резултати, въпроси, коментари, при нужда се правят корекции по менюто.
  6. Вие сте отговорни, защото знаете, че във вторник ще се отчетете пред мен и това ви спира да „прегрешавате“, но дори да го направите имаме стратегия как да действаме, за да имате резултати.
  7. Режимът лесно може да бъде превърнат в начин на живот, което позволява сигурно задържане на резултатите след прекратяването му.
  8. Давам съвети как да се поддържат свалените килограми след това абсолютно безплатно за всеки преминал през програмата.

 

Готов ли си да започнем промяната?

 

ЗАПОЧНИ СЕГА

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последни публикации

Вземете сега

Хранителен режим

Тренировъчнен режим

Индивидуална консултация

Последвайте ме