Всеки, който е работил с мен ще ви каже, че по време на моите режими се яде. Не случайно 80% от клиентите ми, отваряйки режима ми казват “Вики, сигурна ли си, че ще отслабна, това е много храна, много повече, отколкото се храня по принцип”. Отговарям така: “Просто ми се довери :)”.
Режимите, които изготвям не граничат с “оцеляване”. Всеки ще отслабне, хранейки се със зарзавати и 50гр месо или 50гр риба на ден (сиреч 2-3 хапки). Не смятам, че е редно една жена, тежаща 100кг да бъде подложена на меню, съдържащо 500-600 ккал (предимно от плодове и зеленчуци и почти никакъв протеинов източник) , при условие, че до момента е приемала 2500. Винаги давам точни грамажи, това е ключово за определяне на калориите. Режимът обикновено е с лек калориен дефицит, който би могъл да бъде променен в зависимост от резултатите на клиента.
Тук ключът е в индивидуалния подход. Предварителната консултация има за цел да се запозная с вас, да разбера как сте се хранили до момента, за да определя последващото меню, какви храни обичате и какви не обичате, дали имате заболявания, дали сте физически активни, дали в рода си имате хора със специфични заболяния и др.
Ако по време на програмата не получаваме добри резултати и смятам, че има проблем, тогава препращам към лекар, за да се установи какъв е проблема. Ако няма проблем изготвям стратегия за действие.
Клиентите ми постигат резултати, защото:
- Ремижът е съобразен изцяло с вашите вкусови предпочитания, което го прави лесен за изпълнение – не се налага да променяте драстично навиците си до момента.
- Включва всичко – балансиран е, има плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца, въглехидрати като картофи, ориз, бобови храни, ядки, семена, мляко и млечни продукти.
- Съдържа информация как да действате, когато сте на ресторант, почивка или пътувате.
- Разнообразен е – всеки ден е различен изцяло, имате 7 различни варианта за закуски, обяд, вечери и междинни хранения + електронна книжка с рецепти.
- Имате комуникация всяка седмица с мен – изпращане на резултати, въпроси, коментари, при нужда се правят корекции по менюто.
- Вие сте отговорни, защото знаете, че във вторник ще се отчетете пред мен и това ви спира да „прегрешавате“, но дори да го направите имаме стратегия как да действаме, за да имате резултати.
- Режимът лесно може да бъде превърнат в начин на живот, което позволява сигурно задържане на резултатите след прекратяването му.
- Давам съвети как да се поддържат свалените килограми след това абсолютно безплатно за всеки преминал през програмата.
Готов ли си да започнем промяната?
