Мъфините са страхотна идея за разнообразяване на скучните закуски. Подходящи за както за закуска, така и за междинно хранене, за път, училище, работа. Засищат за дълго време и са отличен заместител на сладкото

Необходими продукти:

2 банана (230гр)
4 яйца
25 гр овесени трици/ядки
20гр кокосово брашно
20гр протеин изолат (може да се замени с 50-100гр обезсолена извара)
4-5 капки стевия

Начин на приготвяне:

• Изсипваме всички продукти в блендер и блендираме.
• Печен на предварително загрята фурна на 200 градуса около 20-30 минути

Хранителната стойност за 1бр

Калории: 67
Протеини: 5гр 
Въглехидрати: 7гр
Мазнини: 2.4гр