Знаете ли, че една филийка хляб съдържа средно 80-90 калории ? Хлябът е първото нещо, което изключвате от менюто си,
Теглото след празниците
Защо след празниците качваме 2-3 дори повече килограма само за няколко дни и трябва ли да ни притеснява
Калориен баланс – как да го използваме, за да отслабнем?
В тази статия ще разберем какво е калориен баланс и как да го използваме за да постигнем целите си
Здравословни заместители в традиционните рецепти
Няма човек, който да не обича традиционните десерти, готвени ястия, закуски. Голяма част от тях обаче съдържат
Мотивацията – ключът към успеха
Повечето хора мечтаят да постигнат успех. За едни успехът е да създадат или развият бизнес, да бъдат повишени в
Смутита – витаминозни бомби, зареждащи с енергия
Напоследък смутитата стават все по-популярни. Аз самата преоткрих ползите им много скоро и смея да кажа, че съм пристрастена.
Хранене по време на бременност
Спазването на един балансиран хранителен режим е важна част за поддържането на здравословен начин на живот, но особено важна
Какво е важно в процеса на отслабване? Защо освен храненето са важни и тренировките?
Какво е важно в процеса на отслабване ? Защо освен храненето са важни и тренировките? Отговорите на тези
Табата – как да изгорим мазнините за 4 минути?
Ако сте прекарали най-трудните 4 минути в живота си, обляни в пот и изтощени, то вече вие сте се
Гликемичен индекс
Освен калоричност, т.е хранителна ценност, всеки продукт, който съдържа въглехидрати и човешкият организъм може да го преработва, има още и