Skip to content

Някога представял ли си си, че ще успееш да направиш баница без много усилия – без досадното месене, точене на кори и загуба на време? 

Представяме ви невероятно вкусната овесена баница – без брашно, без олио, само с полезни съставки, отнемаща не повече от 30-40 минути.
Тази баница е подходяща и за най-малките и ви гарантираме, че ще се влюбят в нея.
Нека пристъпим към рецептата.

Необходими продукти:

  • 3 яйца
  • 170гр фини овесени ядки
  • 400гр кисело мляко
  • 100гр сирене
  • 100гр извара 
  • 1 к.л бакплувер и шарена сол

Начин на приготвяне:

Всички продукти се смесват. Върху леко навлажнена хартия за печене се изсипва сместа. Пече се 40 минути или до готовност (в зависимост от фурната) на 180-200 градуса.

Хранителен състав за цялата баница:

Калории 1650
Въглехидрати 161гр
Мазнини 74гр
Протеини 96гр

Хранителен състав за 100гр:

Калории 174
Въглехидрати 17 гр
Мазнини 8 гр
Протеини 10гр

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последни публикации

Вземете сега

Хранителен режим

Тренировъчнен режим

Индивидуална консултация

Някога представял ли си си, че ще успееш да направиш баница без много усилия – без досадното месене, точене на кори и загуба на време? 

Представяме ви невероятно вкусната овесена баница – без брашно, без олио, само с полезни съставки, отнемаща не повече от 30-40 минути.
Тази баница е подходяща и за най-малките и ви гарантираме, че ще се влюбят в нея.
Нека пристъпим към рецептата.

Необходими продукти:

  • 3 яйца
  • 170гр фини овесени ядки
  • 400гр кисело мляко
  • 100гр сирене
  • 100гр извара 
  • 1 к.л бакплувер и шарена сол

Начин на приготвяне:

Всички продукти се смесват. Върху леко навлажнена хартия за печене се изсипва сместа. Пече се 40 минути или до готовност (в зависимост от фурната) на 180-200 градуса.

Хранителен състав за цялата баница:

Калории 1650
Въглехидрати 161гр
Мазнини 74гр
Протеини 96гр

Хранителен състав за 100гр:

Калории 174
Въглехидрати 17 гр
Мазнини 8 гр
Протеини 10гр

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последни публикации

Вземете сега

Хранителен режим

Тренировъчнен режим

Индивидуална консултация

Последвайте ме