Какво е важно в процеса на отслабване ? Защо освен храненето са важни и тренировките? Отговорите на тези
Диетична, вкусна и лесна за приготвяне овесена баница
Някога представял ли си си, че ще успееш да направиш баница без много усилия – без досадното месене, точене
Гликемичен индекс
Освен калоричност, т.е хранителна ценност, всеки продукт, който съдържа въглехидрати и човешкият организъм може да го преработва, има още и
Киселинно-алкалният баланс – основата на човешкото здраве
“Единственият начин да запазим здравето си е да ядем онова, което не искаме, да пием онова, което не обичаме, и
Биофлавоноиди – Какво представляват и каква е тяхната биологична роля
В днешно време всеки от нас търси пътя към по-здравословен начин на живот. Всеки стриктен в храненето си човек преминава
Незаменимите Омега 3 и Омега 6 мастни киселини
Ролята на незаменимите мастни киселини е от изключително значение за човешкия организъм. Човешкото тяло може само да произвежда почти всички
Ензими
Ролята на ензимите в тялото е да разграждат храната до субстанции, които безпроблемно да бъдат абсорбирани. При липсата на ензими
Често използвани хомеопатични медикаменти в спортната медицина
Физическото натоварване е едно от най-важните и полезни неща, които можем да направим за себе си. То намалява риска
Антиоксиданти
Напоследък все по-често чуваме за антиоксидантите. Твърди се, че лекуват рак, изглаждат бръчки и т.н. Какво точно представляват те? Антиоксидантите
Хранене извън дома
Това, че сме на режим не бива да ни спира да излизаме, да се забавляваме, да ходим по ресторанти, на